Realizar avaliações e cuidados clínicos regulares;
Identificar e respeitar predisposições, sensibilidades, alergias e limites individuais;
Alternar atividade e repouso de forma adequada;
Priorizar o sono regular e satisfatório;
Alimentação regular, evitando jejum prolongado ou abusos alimentares, principalmente antes de dormir;
Evitar excesso de tensão, estresse e estado crônico de ansiedade;
Evitar o abuso de bebidas alcoólicas, tranqüilizantes e estimulantes; · Prevenir e tratar o refluxo, evitando alimentos ácidos, gordurosos, que causem azia ou má digestão;
Não forçar a voz, evitando gritar ou cochichar;
Articular bem as palavras e manter o volume normal da voz;
Não fumar e não utilizar drogas como maconha e cocaína;
Manter atividades físicas aeróbicas regulares e evitar obesidade;
Ingerir líquidos, mantendo a garganta hidratada;
Evitar o uso profissional da voz em condições de esforço muscular ou respiratório;
Os profissionais da voz devem realizar técnicas de aquecimento da voz;